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なすと鶏ひき肉のはさみ揚げ。糖質オフでダイエット。味の決め手はナンプラー。
糖質制限したいけど、どんなものを食べればいいのかな。 これまでご飯やパン、パスタ、甘いもの…などの糖質を多くとっていた人ほど、痩せる効果が早く出るそうなんです。今回は、好きな食材のひとつ、なすを使って糖質オフメニューを作ります！ なす、大好... -
低糖質なグラタンを作ってみませんか？ベーコンとしめじの海老マヨグラタン。
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なすの詰め物料理。中身をくりぬいてツナと混ぜ合わせてまた詰めます。
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ちょっと変わった餃子はいかが？具は「生おから 」を使います。低糖質でとってもヘルシー！ダイエットの置き換えとしてもおススメです！
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パンの冷凍保存。食べる分以外はすぐに冷凍しちゃいましょう♪食べたいときに、トースターで焼いてね。
